Iuliana Patrascu

COPYRIGHT si COPYWRITING!   STITI CARE E DIFERENTA?? Sa descoperim impreuna cei doi termeni despre care toata lumea vorbeste  si ii foloseste frecvent astazi in marketingul traditional sau digital : COPYRIGHT si COPYWRITING!   COPYRIGHT reprezinta drepturile legale de autor, dreptul rezervat numai autorului sau editorului de a reproduce și de a vinde operele literare, artistice și științifice. COPYWRITING este arta si stiinta de a scrie cu scopul de a vinde un produs/serviciu si de a convinge potentialii clienti sa actioneze.                          Intra in contact cu mine pentru informatii: iulianarom@yahoo.it                                  https://www.amway.ro/user/iuliana

                                                    

SA FIM IN FORMA DE SARBATORI CU “DIETA de  a 2-a ZI”(exemplul al 3- lea) 3.DIETA FAST/RAPIDA V-am promis cate un exemplu de meniu pentru fiecare din cele 3 diete: 1.       Dieta proteica metabolica 2.       Dieta vegana hipocalorica 3.       Dieta fast cu lapte si banane. Dupa un exces alimentar de sarbatori, in 24 de ore poti reveni la forma normala cu una din cele 3 diete. Iata al 3-lea meniu! J Eficace si simplu de urmat, chiar si inafara casei, aceasta dieta fast e un semipost, oricum in stare sa asigure energia necesara pentru a face fata mai bine zilei. La trezire : 1 pahar de apa la temperatura camerei cu sucul de la ½ de lamaie. Micul dejun : cafea espresso sau Americana, chiar si cu indulcitor cu Stevie, apa; un preparat(frullato) pregatit la blender cu 250 ml lapte degresat sau lapte usor digerabil   si 1 banana de marime mijlocie. Gustare 1 : cafea espresso sau Americana,chiar si cu indulcitor cu Stevie, apa . Pranz : 2 pahare de apa minerala, prep

Sa ne ingrijim putin de sanatatea noastra dupa aceste sarbatori!    Avocado e un super aliment bogat in fibre si nutrienti   esentiali   care ajuta la o buna functionare a sistemului cardiovascular si a celui digestiv. Avocado e plin de grasimi sanatoase mononesaturate care ajuta la mentinerea unei senzatii de satietate timp de 3-5 ore, dupa ce ati mancat o jumatate de avocado, ceea ce poate duce la un consum redus de mancare. Avocado poate fi taiat felii si mancat la micul dejun, folosit in   salate   sau ca si ingredient in   smoothie-uri.            

SA FIM IN FORMA DE SARBATORI CU “DIETA DE A 2-A ZI”(exemplul 2) V-am promis cate un exemplu de meniu pentru fiecare din cele 3 diete: 1.       Dieta proteica metabolica 2.       Dieta vegana hipocalorica 3.       Dieta fast cu lapte si banane. Dupa un exces alimentar de sarbatori, in 24 de ore poti reveni la forma normala cu una din cele 3 diete. Iata un alt meniu! J 1.       DIETA VEGANA HIPOCALORICA Bogata in fibre si antioxidanti, dar saraca in grasimi si calorii, aceasta dieta exclude orice aliment de origine animala, deci nu contine carne, peste, oua si lactate. Exemplu de meniu pentru 1 zi: La trezire : 1 pahar de apa la temperatura camerei cu sucul de la ½ de lamaie. Micul dejun : ceai sau cafea, suc de citrice. Gustare 1 : ceai de plante; 2 finocchi(fenicul) cruzi . Pranz : 2 pahare de apa minerala, supa preparata cu 60 g hrisca, 60g fasole azuki, sare si condimente. Gustare 2 : Ceai verde sau ceai din plante. O cupa de fructe de padure cu lamaie.

SA FIM IN FORMA DE SARBATORI CU “DIETA de  a 2-a ZI” V-am promis cate un exemplu de meniu pentru fiecare din cele 3 diete:         1.    Dieta proteica metabolica         2.    Dieta vegana hipocalorica         3.  Dieta fast cu lapte si banane.   Iata primul meniu! J 1.       DIETA PROTEICA Aceasta dieta nu contine carbohidrati, exclude si fructele si verdeturile si, punand accent doar pe proteine, contine in principal doar carne si peste, dar si prosciutto cotto, tofu, ricotta si iaurt. Exemplu de meniu pentru 1 zi: La trezire : 1 pahar de apa la temperatura camerei cu sucul de la ½ de lamaie. Micul dejun : cafea , 160 g ricotta. In alternativa 200 g iaurt natural. Gustare 1 : ceai de plante, “frigarui” cu bucatele de prosciutto copt slab(50g) si de tofu(30g). In alternativa omleta din 2 oua, 2 albusuri si 1 lingurita de ulei extravirgin de masline. Pranz : 2 pahare de apa minerala, pui fript fara piele, sau bucata de vitel sau de curcan. Ceai din plante