SA FIM IN FORMA DE SARBATORI CU “DIETA DE A 2-A ZI”(exemplul
2)
V-am promis cate un exemplu de meniu pentru fiecare
din cele 3 diete:
1. Dieta
proteica metabolica
2. Dieta
vegana hipocalorica
3. Dieta
fast cu lapte si banane.
Dupa un exces alimentar
de sarbatori, in 24 de ore poti reveni la forma normala cu una din cele 3
diete.
Iata un alt meniu! J
1. DIETA
VEGANA HIPOCALORICA
Bogata
in fibre si antioxidanti, dar saraca in grasimi si calorii, aceasta dieta
exclude orice aliment de origine animala, deci nu contine carne, peste, oua si
lactate.
Exemplu
de meniu pentru 1 zi:
La
trezire: 1 pahar de apa la temperatura camerei cu sucul de
la ½ de lamaie.
Micul
dejun: ceai sau cafea, suc de citrice.
Gustare
1:
ceai de plante; 2 finocchi(fenicul) cruzi .
Pranz:
2 pahare de apa minerala, supa preparata cu 60 g hrisca, 60g fasole azuki, sare
si condimente.
Gustare
2:
Ceai verde sau ceai din plante. O cupa de fructe de padure cu lamaie.
Cina:
2 pahare apa minerala; 300g verdeturi de sezon coapte/fierte sau crude,
condimentate cu 1 lingurita de ulei, sare, suc de lamaie; salata verde cu 100g
diversi lastari(soia, grau s.a.), condimentata cu sos de soia.
Inainte de culcare: ceai relaxant din
plante. 
Comentarii
Trimiteți un comentariu