SA FIM IN FORMA DE SARBATORI CU “DIETA de a 2-a ZI”(exemplul al 3- lea)
3.DIETA
FAST/RAPIDA
V-am promis cate un exemplu de meniu pentru fiecare
din cele 3 diete:
1. Dieta
proteica metabolica
2. Dieta
vegana hipocalorica
3. Dieta
fast cu lapte si banane.
Dupa un exces alimentar
de sarbatori, in 24 de ore poti reveni la forma normala cu una din cele 3
diete.
Iata al 3-lea meniu! J
Eficace si simplu de urmat, chiar si inafara casei,
aceasta dieta fast e un semipost, oricum in stare sa asigure energia necesara
pentru a face fata mai bine zilei.
La trezire:
1 pahar de apa la temperatura camerei cu sucul de la ½ de lamaie.
Micul dejun:
cafea espresso sau Americana, chiar si cu indulcitor cu Stevie, apa; un
preparat(frullato) pregatit la blender cu 250 ml lapte degresat sau lapte usor
digerabil si
1 banana de marime mijlocie.
Gustare 1:
cafea espresso sau Americana,chiar si cu indulcitor cu Stevie, apa .
Pranz: 2 pahare de
apa minerala, preparat(frullato) pregatit la blender cu 250 ml lapte degresat
sau lapte usor digerabil si 1 banana de marime mijlocie.
Gustare 2:
preparat(frullato) pregatit la blender cu 250 ml lapte degresat sau lapte usor
digerabil si 1 banana de marime mijlocie.
Cina: 2 pahare apa
minerala; 250 ml lapte degresat sau lapte usor digerabil cu cacao amara, indulcit cu stevie.
Comentarii
Trimiteți un comentariu