SA FIM IN FORMA DE SARBATORI CU “DIETA de a 2-a ZI”(exemplul al 3- lea)

SA FIM IN FORMA DE SARBATORI CU “DIETA de  a 2-a ZI”(exemplul al 3- lea)

3.DIETA FAST/RAPIDA

V-am promis cate un exemplu de meniu pentru fiecare din cele 3 diete:

1.      Dieta proteica metabolica

2.      Dieta vegana hipocalorica

3.      Dieta fast cu lapte si banane.

Dupa un exces alimentar de sarbatori, in 24 de ore poti reveni la forma normala cu una din cele 3 diete.

Iata al 3-lea meniu! J

Eficace si simplu de urmat, chiar si inafara casei, aceasta dieta fast e un semipost, oricum in stare sa asigure energia necesara pentru a face fata mai bine zilei.

La trezire: 1 pahar de apa la temperatura camerei cu sucul de la ½ de lamaie.

Micul dejun: cafea espresso sau Americana, chiar si cu indulcitor cu Stevie, apa; un preparat(frullato) pregatit la blender cu 250 ml lapte degresat sau lapte usor digerabil  si 1 banana de marime mijlocie.

Gustare 1: cafea espresso sau Americana,chiar si cu indulcitor cu Stevie, apa .

Pranz: 2 pahare de apa minerala, preparat(frullato) pregatit la blender cu 250 ml lapte degresat sau lapte usor digerabil  si 1 banana de marime mijlocie.

Gustare 2: preparat(frullato) pregatit la blender cu 250 ml lapte degresat sau lapte usor digerabil   si 1 banana de marime mijlocie.

Cina: 2 pahare apa minerala; 250 ml lapte degresat sau lapte usor digerabil  cu cacao amara, indulcit cu stevie.

https://www.amway.ro/user/iuliana